Berbicara tentang rujak, siapa sih yang tidak tahu rujak? Makanan khas Indonesia yang satu ini dikenal akan kelezatan dan kesegarannya karena terdiri dari berbagai macam buah dan disertai dengan sambal yang menjadi ciri khas dari rujak, yaitu sambal pedas manis yang terkadang disertai kacang di dalamnya. Tidak dapat dipungkiri bahwa rujak menjadi favorit masyarakat karena banyaknya manfaat yang bisa didapat dari makanan yang satu ini. Manfaat? Kok bisa? Nah seperti yang kita tahu, rujak ini terdiri dari berbagai macam buah yang memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Beberapa buah yang biasanya melengkapi rujak adalah mangga, kedondong, nanas, bengkoang, mentimun, jambu air, dan berbagai macam buah lainnya yang kaya akan vitamin dan berbagai zat lainnya yang bagus untuk kesehatan tubuh.
manfaat mengkonsumsi rujak yaitu :
- Menyehatkan jantung
Seperti yang kita tahu, penyakit jantung merupakan penyakit yang mematikan dan menjadi momok tersendiri untuk kita. Namun saat ini kita tidak perlu khawatir terkait bagaimana meminimalisir risiko penyakit ini terjadi pada kita. Karena kita hanya perlu mengonsumsi rujak secara rutin. Lho kok bisa? Yup, sambal yang mendampingi rujak sangat efektif untuk menghacurkan kolesterol jahat dan hal ini berarti melindungi tubuh kita dari penyakit kolesterol, serta penyakit mematikan lainnya yang termasuk penyakit jantung. Kita juga bisa menjaga kesehatan jantung dengan mengonsumsi berbagai bahan alaminya seperti yang kita ketahui pada manfaat kacang tanah untuk jantung, ataupun pada manfaat alpukat untuk jantung.
2. Meminimalisir datangnya stress
Stres saat ini bukanlah suatu hal yang asing bagi kita karena penyebab stres sendiri bermacam-macam. Stres sendiri merupakan keadaan saat seseorang mengalami beban pikiran dan mental yang berlebih dan hal ini mempengaruhi kondisi tubuh orang tersebut. Beberapa ahli menyarankan untuk melakukan kegiatan yang kita sukai di saat kita jenuh. Kita juga harus menyibukan diri dengan melakukan rutinitas sehari-hari agar terhindar dari stres. Tapi tahukah kalian jika mengonsumsi rujak juga bisa menghindarkan kita dari penyakit yang satu ini? Yup, berbagai rasa yang kita dapat dari rujak – lebih tepatnya rasa manis, pedas, dan kecut, sangatlah efektif untuk meningkatkan produksi hormon rileks yang berasal dari zat serotonin – di mana zat ini meningkatkan perasaan tenang dan bahagia pada diri kita. Satu cangkir sambal kacang biasanya memiliki sekitar 700 kalori, 55 gram lemak, dan 35 gram karbohidrat. Jika dilihat dari kandungan nutrisinya, sambal kacang termasuk dalam ‘lumayan baik’.
- Menyembuhkan Sariawan
Sariawan biasa disebabkan oleh infeksi virus dan cenderung dialami anak-anak hingga remaja akibat kurang menjaga kebersihan mulut. Sariawan biasa disembuhkan dengan berbagai obat yang tersedia di apotik, namun tahukah kalian jika buah-buahan yang ada pada rujak juga dapat menjadi solusi yang tepat untuk permasalahan yang satu ini? Yup, tingginya kandungan vitamin C pada buah-buahan sangat efektif untuk menyembuhkan sariawan dalam waktu yang singkat. Kita bisa mengetahui lebih lanjut mengenai pentingnya vitamin C untuk tubuh kita pada manfaat vitamin C.
Itulah sederet manfaat rujak untuk kesehatan tubuh. Nah apalagi kalau dinikmati di siang hari yang begitu terik. Pasti semakin lezat dan segar bukan ?. Hanya saja untuk menyiapkan rujak yang segar dan enak pasti harus repot-repot dulu kan ?. Harus beli buah dulu, setelah belipun harus dikupas, setelahnya juga masih perlu dipotong, dan belum lagi bikin sambelnya. Wah butuh waktu lama juga ya untuk menikmati rujak yang segar ?. Nah daripada ribet, mending langsung Call Bu Mimin Aja. Tinggal klik jumlah pesanan rujak dan secepat kilat langsung kami antar. Jadi kamu bisa menggunakan waktumu untuk hal-hal berharga lainnya.