Mengapa Pola Makan Harus Dijaga Selama Pandemi?
Pola makan mungkin terdengar sepert sesuatu yang sepele. Namun, pola makan ternyata berpengaruh sangat besar terhadap kesehatan kita secara umum. Mengapa begitu? Seperti yang kita ketahui, pola makan akan mempengaruhi gizi dalam tubuh kita. Gizi merupakan suatu kebutuhan dasar yang dapat memastikan berjalannya segala fungsi di dalam tubuh kita. Maka dari itu, perbaikan dari pola makan akan memperbaiki gizi yang akan meningkatkan fungsi dari tubuh kita.
Salah satu fungsi tubuh yang dipengaruhi oleh gizi ialah daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh merupakan salah satu aspek penting dalam tubuh kita. Mengapa? Dengan daya tahan tubuh yang kuat, maka kita akan terhindar dari berbagai penyakit yang dapat menyerang tubuh. Virus, bakteri, maupun organisme lain dapat menyebabkan infeksi yang mampu menimbulkan penyakit. Virus akan lebih mudah menginfeksi tubuh kita apabila daya tahan tubuh kita lemah. Maka dari itu, penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan gizi sehingga daya tahan tubuh kita terjaga.
Panduan Pola Makan Sehat dan Bergizi Selama Pandemi
Berikutnya, mari kita berbicara mengenai makanan bergizi saat pandemi yang paling cocok untuk anak-anak anda. Dengan begitu, anda bisa memastikan bahwa kebutuhan gizi anak anda terpenuhi. Tentunya anda juga akan merasa tenang, mengingat bahwa anak anda akan lebih terlindungi dari berbagai penyakit yang dapat menyerangnya. Berikut adalah beberapa tips pola makan sehat dan bergizi yang sebaiknya anda terapkan untuk anak-anak anda.
- Makanan Bergizi Seimbang
Salah satu hal yang perlu anda perhatikan ialah komposisi dari makanan yang anda sediakan untuk anak-anak anda. Makanan yang anda sajikan untuk anak-anak anda hendaknya memenuhi syarat makanan bergizi seimbang. Apa itu? Anda tidak perlu khawatir. Kami akan menjelaskannya secara rinci untuk anda. Dengan begitu, anda bisa memahami dengan detail maksud dari makanan bergizi seimbang yang dibutuhkan oleh anak-anak anda.
Makanan bergizi seimbang merupakan makanan yang mengandung segala kebutuhan nutrisi dari anak. Makanan tersebut meliputi makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah. Makanan pokok ialah sumber karbohidrat yang bisa berupa nasi, kentang, atau umbi-umbian. Lauk pauk terdiri atas sumber protein. Contohnya ialah daging, tempe, maupun telur. Sayur dan buah ialah sumber vitamin dan mineral yang bisa membantu menunjang kesehatan tubuh anak. Salah satu tips yang dapat kami berikan ialah untuk menyajikan makanan bergizi seimbang yang disukai anak anda.
- Perbanyak Sayur dan Buah
Seperti yang sudah kami sebutkan di atas, sayur dan buah merupakan sumber vitamin dan mineral utama dalam tubuh. Vitamin dan mineral akan membantu tubuh dalam menjalankan fungsinya. Apabila kebutuhan vitamin dan mineral tidak terpenuhi, maka tubuh tidak akan bisa berfungsi seperti semestinya. Hal ini tentu akan berpengaruh terhadap daya tahan tubuh pula. Akibatnya, anak akan menjadi lebih rentan untuk terkena penyakit. Maka dari itu, penting bagi anak anda untuk meningkatkan konsumsi sayur dan buah.
- Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Cairan tubuh juga merupakan salah satu hal yang harus dipenuhi. Apabila cairan tubuh kurang, maka akan terjadi dehidrasi. Dehidrasi juga merupakan salah satu hal yang akan menurunkan daya tahan tubuh. Maka dari itu, kebutuhan cairan juga masuk ke dalam kebutuhan gizi yang harus dipenuhi oleh anak-anak. Jadi, jangan lupa untuk menyediakan air putih yang cukup untuk anak-anak anda.
- Pastikan Kebersihan dari Makanan
Hal terakhir yang perlu anda ingat mengenai makanan yang anda sajikan untuk anak-anak anda ialah kebersihannya. Kebersihan merupakan salah satu hal yang paling penting dalam makanan. Makanan yang tidak bersih bisa saja mengandung organisme yang malah dapat menyebabkan penyakit pada anak. Maka dari itu, anda harus bisa memastikan bahwa makanan yang anda sajikan untuk anak anda sudah cukup bersih.
Catering Bu Mimin mencakup semua poin yang ada diatas karena telah bersetifikat Halal. Bu Mimin selalu melakukan quality control, agar seluruh bahan yang digunakan tetap higienis dan fresh. Menu yang ditawarkan pun sangat beraneka ragam dan lengkap. Catering Bu Mimin merupakan tempat terlengkap untuk memesan segala jenis makanan frozen food